Du weißt längst, was dir guttut. Warum lebst du es trotzdem nicht?

Coaching unterstützt dich dabei, eigene Lösungen zu entwickeln, Muster zu reflektieren und konkrete Veränderungen umzusetzen. Mentoring ist eine längerfristige Begleitung, in die zusätzlich Wissen und – wenn du es möchtest – persönliche Erfahrungen der Mentorin einfließen. Training vermittelt und übt konkrete Fähigkeiten. Beratung gibt fachliche Orientierung und Empfehlungen.

Unsere Zusammenarbeit ist vor allem eine Mischung aus Coaching und Mentoring, ergänzt durch psychologische Wissensvermittlung, Übungen und klare Impulse.

Nein. Das psychologische Coaching und Mentoring ist eine Selbstzahlerleistung und keine Psychotherapie. Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse oder die Gesundheitskarte ist deshalb nicht möglich.

Falls dein Arbeitgeber ein Gesundheits- oder Weiterbildungsbudget anbietet, kannst du dort individuell prüfen lassen, ob eine Bezuschussung möglich ist. Eine Kostenübernahme kann ich nicht garantieren.

Ja. Du erhältst für jede gebuchte Leistung beziehungsweise die vereinbarten Zahlungen eine ordnungsgemäße Rechnung.

Ob und in welchem Umfang du die Kosten steuerlich geltend machen kannst, hängt von deiner individuellen Situation ab und sollte mit deiner Steuerberatung geklärt werden.

Bevor du dich verbindlich entscheidest, erhältst du alle Konditionen transparent: den Preis, die möglichen Laufzeiten, die enthaltenen Leistungen und die Zahlungsweise. Du weißt also vor dem Start genau, wofür du dich entscheidest.

Eine monatliche Zahlung ist möglich. Je länger die von dir gewählte Laufzeit ist, desto günstiger wird der Preis pro Monat.

Nein. KLARHEIT ist ein direkt buchbarer, einmaliger 90-Minuten-Arbeitscall für ein konkretes Anliegen, das du bereits benennen kannst. Wir nutzen die Zeit für eine fokussierte Anamnese, psychologische Einschätzung, mögliche nächste Schritte und eine konkrete Intervention oder ein persönliches Vorgehenskonzept.

Wenn du danach merkst, dass du die Veränderung nicht nur planen, sondern über mehrere Monate im Alltag umsetzen möchtest, kannst du dich anschließend für UMSETZUNG oder INTENSIV bewerben.

Nein, ausdrücklich nicht. Psychotherapie dient der Diagnostik und Behandlung psychischer Erkrankungen. Mein Angebot ist eine psychologische Coaching- und Mentoringbegleitung für persönliche Entwicklung, Selbstführung, Gesundheit und Veränderung im Alltag. Es ersetzt keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.

Wenn dein Anliegen eine therapeutische oder andere fachliche Behandlung erfordert, spreche ich das transparent an.

Das kann je nach Anliegen möglich sein, wenn die Rollen und Zuständigkeiten klar getrennt bleiben. Coaching und Mentoring ersetzen keine laufende psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung und verändern keine dort getroffenen Empfehlungen.

Sprich bestehende Behandlungen und relevante Diagnosen bitte offen an, damit wir gemeinsam prüfen können, ob und in welchem Rahmen eine ergänzende Begleitung sinnvoll ist.

Nein. Mein Angebot ist keine Akut- oder Krisenversorgung und bietet keine dauerhafte Erreichbarkeit. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung, schweren psychischen Krisen oder einem medizinischen Notfall wende dich bitte unmittelbar an den Rettungsdienst, eine psychiatrische Notaufnahme oder einen regionalen Krisendienst.

In UMSETZUNG und INTENSIV kannst du deine Gedanken oder Situationen rund um die Uhr in der App festhalten. Ich antworte persönlich von Montag bis Freitag in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Das ist keine 24/7-Krisenversorgung oder Akuthilfe.

Beide Angebote beinhalten die persönliche Begleitung über die App, individuelle Check-ins, Übungen, Feedback und den Zugang zur Frauen-Community.

In INTENSIV kommt zusätzlich jeden Monat ein vorbereiteter 60-minütiger 1:1-Live-Call hinzu. Dieses Format passt zu dir, wenn du neben der Alltagsbegleitung einen festen Raum für psychologische Deep Dives, sensible Themen und größere Entscheidungen möchtest.

Ja. Die laufende Begleitung findet über die App statt; vereinbarte 1:1-Calls werden online durchgeführt. Du brauchst dafür lediglich einen ruhigen, geschützten Ort, ein geeignetes Endgerät und eine stabile Internetverbindung.

Ja. Persönliche Nachrichten, Check-ins und Inhalte aus unseren 1:1-Gesprächen werden vertraulich behandelt. Für die Frauen-Community entscheidest du selbst, was du mit den anderen Teilnehmerinnen teilen möchtest.

Weil Verstehen nur der Anfang ist. Neue Grenzen, Gewohnheiten und Reaktionen müssen in unterschiedlichen Alltagssituationen erprobt, angepasst und stabilisiert werden. Wie lange wir zwischen vier und zwölf Monaten zusammenarbeiten, richtet sich nach deinem Anliegen und deinem Ziel. Unter vier Monaten biete ich keine laufende App- oder Intensivbegleitung an. Der einmalige KLARHEIT Deep Dive ist davon unabhängig.

Die exklusive Frauen-Community ist in UMSETZUNG und INTENSIV enthalten. Der Zugang ist bewusst an eine laufende Begleitung gekoppelt, damit ein geschützter, verbindlicher und fachlich begleiteter Raum entsteht.

Ja, wenn sie für dein Ziel oder deine Belastung relevant sind. Wir können Bewegung, Training, Ernährung, Schlaf, Zyklus, Regeneration sowie bereits vorliegende Blut- und Laborbefunde in das Gesamtbild einbeziehen. Medizinische Interpretation, Diagnostik und Behandlung bleiben bei Ärzt:innen und anderen entsprechend qualifizierten Fachpersonen.

Das musst du nicht. Du darfst mit einem Gefühl, einer wiederkehrenden Situation oder dem Eindruck starten, dass etwas so nicht weitergehen soll. Gemeinsam klären wir, was dahinterliegt und ob mein Angebot dafür der passende Rahmen ist.

Du füllst zunächst einen kurzen Fragebogen aus beziehungsweise meldest dich unverbindlich über Instagram. Ich schaue mir dein Anliegen persönlich an und prüfe, welches Format passt und ob ich dich sinnvoll begleiten kann.

Sollte ich der Meinung sein, dass es fachlich und menschlich zwischen uns passen könnte, nehme ich ein persönliches Video für dich auf. Darin erkläre ich dir noch einmal ganz transparent, wie unsere Zusammenarbeit funktioniert, welches Format ich dir empfehle und worauf du dich freuen kannst.

Wenn es sich danach auch für dich stimmig anfühlt und du die Zusammenarbeit starten möchtest, wirst du in meinen Buchungsbereich weitergeleitet. Dort sicherst du dir deinen Platz verbindlich, indem du eine Laufzeit auswählst und die Buchung abschließt. Eine monatliche Zahlung ist möglich; je länger die gewählte Laufzeit, desto günstiger wird der monatliche Preis.